اہم تفصیلات
شپنگ کا طریقہ:سمندری جہاز
مخصوصات نمبر:YT7026
مصنوعات کی تفصیلات
مشق کے طریقے
اہداف مقرر کریں:حقیقی گرینز کی نقل کرنے کے لیے نیٹ پر مارکر لگائیں۔
اسٹانس اور پوز کو ایڈجسٹ کریں:پاؤں کو کندھوں کی چوڑائی کے برابر رکھیں، گھٹنوں کو تھوڑا سا موڑیں، مرکز ثقل بائیں پاؤں پر رکھا جاتا ہے۔
سوئنگ اور پاور کو کنٹرول کریں:فاصلے کے لیے بیک سوئنگ کی لمبائی کو ایڈجسٹ کریں، مستقل تال برقرار رکھیں۔
سمت اور استحکام پر توجہ دیں:کلائیوں کو مضبوط رکھیں، فلپنگ سے گریز کریں، کلب فیس کو ہدف کے ساتھ سیدھ میں رکھیں۔
مشق کے نکات
لینڈنگ اور روکنے کا کنٹرول:بال کے لینڈنگ اسپاٹ پر توجہ مرکوز کریں تاکہ یہ ہدف کی طرف رول کرے۔
زیریں جسم کی حرکت کو کم سے کم کریں:استحکام کے لیے بنیادی طور پر اوپری جسم کی گردش پر انحصار کریں۔
ایک مستحکم مثلث برقرار رکھیں:سوئنگ کے دوران کندھوں اور بازوؤں سے بننے والے مثلث کو برقرار رکھیں۔
اہداف مقرر کریں:حقیقی گرینز کی نقل کرنے کے لیے نیٹ پر مارکر لگائیں۔
اسٹانس اور پوز کو ایڈجسٹ کریں:پاؤں کو کندھوں کی چوڑائی کے برابر رکھیں، گھٹنوں کو تھوڑا سا موڑیں، مرکز ثقل بائیں پاؤں پر رکھا جاتا ہے۔
سوئنگ اور پاور کو کنٹرول کریں:فاصلے کے لیے بیک سوئنگ کی لمبائی کو ایڈجسٹ کریں، مستقل تال برقرار رکھیں۔
سمت اور استحکام پر توجہ دیں:کلائیوں کو مضبوط رکھیں، فلپنگ سے گریز کریں، کلب فیس کو ہدف کے ساتھ سیدھ میں رکھیں۔
مشق کے نکات
لینڈنگ اور روکنے کا کنٹرول:بال کے لینڈنگ اسپاٹ پر توجہ مرکوز کریں تاکہ یہ ہدف کی طرف رول کرے۔
زیریں جسم کی حرکت کو کم سے کم کریں:استحکام کے لیے بنیادی طور پر اوپری جسم کی گردش پر انحصار کریں۔
ایک مستحکم مثلث برقرار رکھیں:سوئنگ کے دوران کندھوں اور بازوؤں سے بننے والے مثلث کو برقرار رکھیں۔

