முக்கிய விவரங்கள்
பொருளின் முறை:கடலோர போக்குவரத்து
விவரிப்பு எண்:YT0074
பொருள் விளக்கம்
இந்த தனிப்பயனாக்கக்கூடிய மடிக்கூடிய கால்பந்து பயிற்சி தடைகள் மற்றும் தடைகள் தொகுப்பு மஞ்சள்-சேலம் நிறத்தில் மடிக்கூடிய தடைகள் நிறுத்திகள், சிவப்பு தடைகள் மற்றும் ஒரு தனிப்பட்ட சேமிப்பு பையை உள்ளடக்கிய அடிப்படை கூறுகளை கொண்டுள்ளது. இது கூறுகள், தோற்றம் மற்றும் செயல்பாடுகள் ஆகியவற்றில் பல பரிமாண தனிப்பயனாக்கத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கால்பந்து ஆர்வலர்கள், இளம் பயிற்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் அணிகளுக்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மடிக்கூடிய வடிவமைப்பு, சேமிப்பு பையை இணைத்து, எளிதான சேமிப்பு மற்றும் எடுத்துச் செல்லும் வசதியை வழங்குகிறது. இது வீரர்களுக்கு நோக்கமாக கால்பந்து குறிப்பிட்ட திறன்களை மேம்படுத்த உதவுவதற்காக உண்மையான விளையாட்டு தடையின சூழலை உருவாக்குகிறது, உதாரணமாக திசை மாற்றம், தடுப்பது மற்றும் சுறுசுறுப்புத்தன்மை.
மூல தனிப்பயனாக்கல் முக்கிய அம்சங்கள் & கூறுகளின் செயல்பாடுகள்
1. தனிப்பயனாக்குதல் பரிமாணங்கள் (தேவைக்கேற்ப தேர்வு செய்யவும்)
தோற்றத் தனிப்பயனாக்கம்:தடைகள் நிறுத்திகள் மற்றும் தடைகள் தொகுப்பின் நிறங்களை சரிசெய்யவும் (எடுத்துக்காட்டாக, அணியின் முக்கிய நிறங்கள், நிறுவனத்தின் தனிப்பட்ட நிறத் திட்டங்கள்). சேமிப்பு பையை அணியின் அடையாளங்கள், லோகோக்கள், பயிற்சி சлогன்கள் போன்றவற்றுடன் அச்சிடலாம், இதனால் பிராண்ட் மற்றும் அணியின் தனித்தன்மையை மேம்படுத்தலாம்.
கூறு தனிப்பயனாக்கம்: தடைகளின் உயர சரிசெய்தல் வரம்பை (வெவ்வேறு வயது/நிலை வீரர்களுக்கு ஏற்றவாறு), தடைத் தொகுதிகளின் எண்ணிக்கையை (வெவ்வேறு பயிற்சி தீவிரங்களுக்கு ஏற்ப சேர்க்க அல்லது குறைக்க) மற்றும் ஸ்டாண்டுகளின் பொருளை (மேலும் இலகுரக அல்லது மேலும் நிலையான விவரக்குறிப்புகள்) தொழில்முறை பயிற்சி அல்லது தினசரி கூடுதல் பயிற்சி சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றவும்.
செயல்பாட்டுத் தனிப்பயனாக்கம்:சேமிப்புப் பையை அடுக்கு வடிவமைப்பில் தனிப்பயனாக்கலாம் (எ.கா., சிறிய துணைக்கருவிகளுக்கான உள் பாக்கெட்டுகள்), மற்றும் பயிற்சித் திறனை மேம்படுத்த தடைகள் விரைவாக விடுவிக்கும் கொக்கிகள் மற்றும் பிற வசதியான சரிசெய்தல் கட்டமைப்புகளுடன் பொருத்தப்படலாம்.
2. அடிப்படை கூறு செயல்பாடுகள்
மடிக்கூடிய தடையூட்டல் நிலைகள்: இயல்பாக, அவை இலகுரக மற்றும் நிலையான கட்டமைப்பைப் பயன்படுத்துகின்றன, விரைவாக மடிக்கவும் விரிக்கவும் ஆதரிக்கின்றன. சிவப்பு குறுக்கு கம்பிகளுடன் இணைக்கப்பட்டால், அவை பல உயரங்களில் தடைகளை உருவாக்க முடியும், இது வீரர்களின் கால் வெடிப்பு சக்தி மற்றும் இடஞ்சார்ந்த தீர்ப்பைப் பயிற்றுவிக்கிறது; அவற்றின் நிறம், உயர சரிசெய்தல் வரம்பு மற்றும் பொருள் தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை.
சிவப்பு முக்கோண தடைத் தடைகள்:இயல்பாக, திசை மாற்றும் மற்றும் கம்பங்களைச் சுற்றி வளைக்கும் பாதைகளை அமைக்க பல முக்கோண தடைத் தொகுப்புகளை நெகிழ்வாக வைக்கலாம், இது வீரர்களின் சுறுசுறுப்பான திசை மாற்றம் மற்றும் ஈர்ப்பு மையக் கட்டுப்பாட்டைப் பயிற்றுவிக்கிறது; அவற்றின் அளவு மற்றும் நிறத்தை தனிப்பயனாக்கலாம்.
பிரத்தியேக சேமிப்பு பை: இயல்பாக, இது அதிக கொள்ளளவு மற்றும் தேய்மானத்தை எதிர்க்கும் பொருளால் ஆனது. இதன் தோற்ற அச்சுக்கள் மற்றும் உள் கட்டமைப்புகள் தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை, இது அனைத்து கூறுகளையும் மையமாக சேமிக்க அனுமதிக்கிறது, இதனால் பல சூழ்நிலைகளில் எளிதாக எடுத்துச் செல்ல முடியும்; தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வடிவங்கள் மற்றும் உரைகளை இதில் அச்சிடலாம்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட பல்துறை பயிற்சி விளையாட்டுகள் (தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கூறுகளுக்கு ஏற்ப அடிப்படுத்தல்)
விளையாட்டு 1: தனிப்பயன் தீமையுடன் தடையூட்டுதல் ஸ்பிரிண்ட் போட்டி
1. தடை அமைப்பு: தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வண்ணங்களில் அல்லது அணி சின்னங்களுடன் அச்சிடப்பட்ட மடிக்கக்கூடிய தடைகளைப் பயன்படுத்தவும், வெவ்வேறு உயரங்களில் 2-3 குழுக்களாக தடைகளை அமைக்கவும் (எ.கா., அதிர்வெண் பயிற்சிக்கு குறைந்த தடைகள், வெடிக்கும் சக்தி பயிற்சிக்கு உயரமான தடைகள்), மற்றும் அவற்றை ஒரு நேர் கோட்டில் அமைக்கவும்.
2. தடை ஏற்பாடு: தடைகளுக்கு இடையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நிறங்களில் மூன்று கோண தடைகளை வைக்கவும் "தடையைத் தாண்டுதல் + தடையைச் சுற்றுதல்" இணை பாதையை உருவாக்க.
3. பயிற்சி விதிகள்:வீரர்கள் தொடக்கப் புள்ளியில் இருந்து தொடங்கி, பிரத்யேக தடைகளை விரைவாகக் கடந்து, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தடைத் தொகுப்புகளைச் சுற்றி வந்து, பின்னர் அதிவேகத்தில் இறுதிப் கோட்டை நோக்கி ஓடுகிறார்கள்; குழுப் போட்டிகளை நடத்தலாம், இது பிரத்தியேகத்தன்மை மற்றும் போட்டித்தன்மையை மேம்படுத்தும், தடைகளைத் தாண்டும் திறன் மற்றும் ஓட்டப் பந்தய தாளத்தைப் பயிற்றுவிப்பதில் கவனம் செலுத்தும்.
விளையாட்டு 2: தனிப்பயன் நெகிழ்வான திசை மாற்றம் தடையூட்டல் பயிற்சி
1. தடை வைப்பு: "Z"-ஆக அல்லது "பாம்பு"-ஆக வடிவமைக்கப்பட்ட பாதைகளில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மூன்று கோண தடைகள் வைக்கவும் (பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்ப இடைவெளியை சரிசெய்யவும்), மற்றும் "தடையைச் சுற்றுதல் + தடையைத் தாண்டுதல்" சேர்க்கையை உருவாக்க 1-2 குழுக்களை உள்ளீடு செய்யவும்.
2. பயிற்சி விதிகள்: வீரர்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தடைகளுக்கு இடையில் விரைவாக நகர்ந்து, ஒரே நேரத்தில் தடைகளைத் தாண்டும் செயலை நிறைவு செய்வார்கள், ஈர்ப்பு மைய நிலைத்தன்மையையும் கால் அதிர்வெண்ணையும் பராமரிப்பார்கள்; அணியின் தந்திரோபாயத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தடைகளின் அமைப்பைத் தனிப்பயனாக்கலாம், இது சுறுசுறுப்பான திசை மாற்றம் மற்றும் செயல்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தும்.
விளையாட்டு 3: தனிப்பயன் அணி vs. அணி தடை ஓட்டம்
1. பாதை வடிவமைப்பு: தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கூறுகளுடன் இரண்டு சமமுறையிலான தடைகள் கட்டவும், தொடக்கம் மற்றும் முடிவு புள்ளிகளை அமைக்கவும்.
2. போட்டி விதிகள்: இரு அணிகளின் வீரர்கள் அவரவர் தொடக்கப் புள்ளிகளில் இருந்து புறப்பட்டு, "தடைகளைத் தாண்டுதல் + தடைகளைச் சுற்றி வருதல்" சவாலை நிறைவு செய்வார்கள். அனைத்து உறுப்பினர்களும் முதலில் சவாலை நிறைவு செய்யும் அணி வெற்றி பெறும்; பயிற்சியில், கால்பந்து திறன்களையும் தடைகளைத் தாண்டும் திறனையும் வலுப்படுத்த, பாஸ் செய்தல் மற்றும் பந்தை தொடுதல் (எ.கா., தடைகளைத் தாண்டுவதற்கு முன் பந்தை மிதக்கவிடுதல்) போன்ற கால்பந்து சார்ந்த செயல்களைச் சேர்க்கலாம். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கூறுகள் அணிப் பயிற்சியை மேலும் அடையாளம் காணக்கூடியதாக ஆக்குகின்றன.
மூல தனிப்பயனாக்கல் முக்கிய அம்சங்கள் & கூறுகளின் செயல்பாடுகள்
1. தனிப்பயனாக்குதல் பரிமாணங்கள் (தேவைக்கேற்ப தேர்வு செய்யவும்)
தோற்றத் தனிப்பயனாக்கம்:தடைகள் நிறுத்திகள் மற்றும் தடைகள் தொகுப்பின் நிறங்களை சரிசெய்யவும் (எடுத்துக்காட்டாக, அணியின் முக்கிய நிறங்கள், நிறுவனத்தின் தனிப்பட்ட நிறத் திட்டங்கள்). சேமிப்பு பையை அணியின் அடையாளங்கள், லோகோக்கள், பயிற்சி சлогன்கள் போன்றவற்றுடன் அச்சிடலாம், இதனால் பிராண்ட் மற்றும் அணியின் தனித்தன்மையை மேம்படுத்தலாம்.
கூறு தனிப்பயனாக்கம்: தடைகளின் உயர சரிசெய்தல் வரம்பை (வெவ்வேறு வயது/நிலை வீரர்களுக்கு ஏற்றவாறு), தடைத் தொகுதிகளின் எண்ணிக்கையை (வெவ்வேறு பயிற்சி தீவிரங்களுக்கு ஏற்ப சேர்க்க அல்லது குறைக்க) மற்றும் ஸ்டாண்டுகளின் பொருளை (மேலும் இலகுரக அல்லது மேலும் நிலையான விவரக்குறிப்புகள்) தொழில்முறை பயிற்சி அல்லது தினசரி கூடுதல் பயிற்சி சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றவும்.
செயல்பாட்டுத் தனிப்பயனாக்கம்:சேமிப்புப் பையை அடுக்கு வடிவமைப்பில் தனிப்பயனாக்கலாம் (எ.கா., சிறிய துணைக்கருவிகளுக்கான உள் பாக்கெட்டுகள்), மற்றும் பயிற்சித் திறனை மேம்படுத்த தடைகள் விரைவாக விடுவிக்கும் கொக்கிகள் மற்றும் பிற வசதியான சரிசெய்தல் கட்டமைப்புகளுடன் பொருத்தப்படலாம்.
2. அடிப்படை கூறு செயல்பாடுகள்
மடிக்கூடிய தடையூட்டல் நிலைகள்: இயல்பாக, அவை இலகுரக மற்றும் நிலையான கட்டமைப்பைப் பயன்படுத்துகின்றன, விரைவாக மடிக்கவும் விரிக்கவும் ஆதரிக்கின்றன. சிவப்பு குறுக்கு கம்பிகளுடன் இணைக்கப்பட்டால், அவை பல உயரங்களில் தடைகளை உருவாக்க முடியும், இது வீரர்களின் கால் வெடிப்பு சக்தி மற்றும் இடஞ்சார்ந்த தீர்ப்பைப் பயிற்றுவிக்கிறது; அவற்றின் நிறம், உயர சரிசெய்தல் வரம்பு மற்றும் பொருள் தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை.
சிவப்பு முக்கோண தடைத் தடைகள்:இயல்பாக, திசை மாற்றும் மற்றும் கம்பங்களைச் சுற்றி வளைக்கும் பாதைகளை அமைக்க பல முக்கோண தடைத் தொகுப்புகளை நெகிழ்வாக வைக்கலாம், இது வீரர்களின் சுறுசுறுப்பான திசை மாற்றம் மற்றும் ஈர்ப்பு மையக் கட்டுப்பாட்டைப் பயிற்றுவிக்கிறது; அவற்றின் அளவு மற்றும் நிறத்தை தனிப்பயனாக்கலாம்.
பிரத்தியேக சேமிப்பு பை: இயல்பாக, இது அதிக கொள்ளளவு மற்றும் தேய்மானத்தை எதிர்க்கும் பொருளால் ஆனது. இதன் தோற்ற அச்சுக்கள் மற்றும் உள் கட்டமைப்புகள் தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை, இது அனைத்து கூறுகளையும் மையமாக சேமிக்க அனுமதிக்கிறது, இதனால் பல சூழ்நிலைகளில் எளிதாக எடுத்துச் செல்ல முடியும்; தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வடிவங்கள் மற்றும் உரைகளை இதில் அச்சிடலாம்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட பல்துறை பயிற்சி விளையாட்டுகள் (தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கூறுகளுக்கு ஏற்ப அடிப்படுத்தல்)
விளையாட்டு 1: தனிப்பயன் தீமையுடன் தடையூட்டுதல் ஸ்பிரிண்ட் போட்டி
1. தடை அமைப்பு: தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வண்ணங்களில் அல்லது அணி சின்னங்களுடன் அச்சிடப்பட்ட மடிக்கக்கூடிய தடைகளைப் பயன்படுத்தவும், வெவ்வேறு உயரங்களில் 2-3 குழுக்களாக தடைகளை அமைக்கவும் (எ.கா., அதிர்வெண் பயிற்சிக்கு குறைந்த தடைகள், வெடிக்கும் சக்தி பயிற்சிக்கு உயரமான தடைகள்), மற்றும் அவற்றை ஒரு நேர் கோட்டில் அமைக்கவும்.
2. தடை ஏற்பாடு: தடைகளுக்கு இடையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நிறங்களில் மூன்று கோண தடைகளை வைக்கவும் "தடையைத் தாண்டுதல் + தடையைச் சுற்றுதல்" இணை பாதையை உருவாக்க.
3. பயிற்சி விதிகள்:வீரர்கள் தொடக்கப் புள்ளியில் இருந்து தொடங்கி, பிரத்யேக தடைகளை விரைவாகக் கடந்து, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தடைத் தொகுப்புகளைச் சுற்றி வந்து, பின்னர் அதிவேகத்தில் இறுதிப் கோட்டை நோக்கி ஓடுகிறார்கள்; குழுப் போட்டிகளை நடத்தலாம், இது பிரத்தியேகத்தன்மை மற்றும் போட்டித்தன்மையை மேம்படுத்தும், தடைகளைத் தாண்டும் திறன் மற்றும் ஓட்டப் பந்தய தாளத்தைப் பயிற்றுவிப்பதில் கவனம் செலுத்தும்.
விளையாட்டு 2: தனிப்பயன் நெகிழ்வான திசை மாற்றம் தடையூட்டல் பயிற்சி
1. தடை வைப்பு: "Z"-ஆக அல்லது "பாம்பு"-ஆக வடிவமைக்கப்பட்ட பாதைகளில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மூன்று கோண தடைகள் வைக்கவும் (பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்ப இடைவெளியை சரிசெய்யவும்), மற்றும் "தடையைச் சுற்றுதல் + தடையைத் தாண்டுதல்" சேர்க்கையை உருவாக்க 1-2 குழுக்களை உள்ளீடு செய்யவும்.
2. பயிற்சி விதிகள்: வீரர்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தடைகளுக்கு இடையில் விரைவாக நகர்ந்து, ஒரே நேரத்தில் தடைகளைத் தாண்டும் செயலை நிறைவு செய்வார்கள், ஈர்ப்பு மைய நிலைத்தன்மையையும் கால் அதிர்வெண்ணையும் பராமரிப்பார்கள்; அணியின் தந்திரோபாயத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தடைகளின் அமைப்பைத் தனிப்பயனாக்கலாம், இது சுறுசுறுப்பான திசை மாற்றம் மற்றும் செயல்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தும்.
விளையாட்டு 3: தனிப்பயன் அணி vs. அணி தடை ஓட்டம்
1. பாதை வடிவமைப்பு: தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கூறுகளுடன் இரண்டு சமமுறையிலான தடைகள் கட்டவும், தொடக்கம் மற்றும் முடிவு புள்ளிகளை அமைக்கவும்.
2. போட்டி விதிகள்: இரு அணிகளின் வீரர்கள் அவரவர் தொடக்கப் புள்ளிகளில் இருந்து புறப்பட்டு, "தடைகளைத் தாண்டுதல் + தடைகளைச் சுற்றி வருதல்" சவாலை நிறைவு செய்வார்கள். அனைத்து உறுப்பினர்களும் முதலில் சவாலை நிறைவு செய்யும் அணி வெற்றி பெறும்; பயிற்சியில், கால்பந்து திறன்களையும் தடைகளைத் தாண்டும் திறனையும் வலுப்படுத்த, பாஸ் செய்தல் மற்றும் பந்தை தொடுதல் (எ.கா., தடைகளைத் தாண்டுவதற்கு முன் பந்தை மிதக்கவிடுதல்) போன்ற கால்பந்து சார்ந்த செயல்களைச் சேர்க்கலாம். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கூறுகள் அணிப் பயிற்சியை மேலும் அடையாளம் காணக்கூடியதாக ஆக்குகின்றன.